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| 35. ¿Existen personas predispuestas a tener la enfermedad de Alzheimer? ¿Y es hereditaria dicha enfermedad? Gracias |
Jimena 52 |
| Aunque se ha podido demostrar cierta carga genética en la enfermedad, no siempre se desarrolla. El ejercicio físico y el intelectual previenen la enfermedad, por ello no todas las personas con predisposición la padecen. |
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34. Ecomo puedo controlar el estar continua mente comiendo es algo inpulsibo antes era fumadora estaba todo el dia con el cigarrillo lo deje pero no se que es peorllebo tratamiento para la depresion si estoi nerbiosa es mallor la ansia de comer aeso se añade el no eliminar liquidos osea estoi echa un asquillo
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esiste |
| El comer compulsivamente es un síntoma de ansiedad. Debería evaluar cómo está su tiroides en su médico de cabecera. Si su tiroides está bien, tiene que aprender técnicas con las cuales pueda controlar la ansiedad y de esa manera poder regular sus ganas de comer. |
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33. Solo quisiera saber si la tension arterial que yo normalmente tengo, la minima es de 6,8
? Es correcta¿ |
Cat |
| La tensión arterial normal debe estar por debajo de 140 la máxima y 90 la mínima. Sus cifras pueden considerarse normales, pero debe ser valorada teniéndo en cuenta la tensión máxima. Usted debe ir a consulta con su médico de cabecera a tomarse la tensión y él le indicará si todo está en orden. |
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32. Estimado Dr. Alonso.
Es normal que, desde hace 25 años sufro de depresiones? me separé a los 43 años por mi voluntad, tengo 70 años , he pasado por muchos psiquiatras y psicólogos,pero sigo medicada,hoy con sertralina 100 mg y 2 m de clonazepan
x día.Yo pienso que es porque me casé para toda la vida, y me gustaría a ésta altura de mi vida , estar acompañada,he tenido un novio 10 años.Hasta hace poco ,durante 4 años un Sr, part time, estaba en su casa 4 dias x semana,pero jugaba con otra Sra. y lo dejé,tengo mucha tristeza.Esta será mi vida, a pesar de tener bajones,soy alegre cuándo estoy acompañada, pero,me refugio mucho,y no quiero salir .
Le salo atte.
Elsa Hernández Martin
Argentina
elsahernandezmartin@yahoo.com.ar
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michou |
| Estimada Elsa: Usted ahora debe mirar hacia delante y tratar de buscar aficones que le hagan compartir tiempo con otras personas, con ello, podrá conseguir hacer más amistades y sentirse acompañada. |
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| 31. a mis 50 años me encuentro sola y muy perdida , me considero una persona abierta y sociable pero no tengo amigos siento que no intereso a nadie,no supe mantener un buen trabajo y siento que mi vida esta a la deriba por mas que intento mantenerme a flote no soy capaz y cada dia estoy mas aislada y vacia, podria ayudarme? |
lua20042 |
| Ayudarle por este medio no es posible salvo darle consejos que poco pueden servir. Usted necesita ser evaluada por un médico que le administre una medicación o le revise la que toma. Posteriormente necesita asistir a la consulta de un psicoterapéuta médico o psicólogo para que le ayude a mejorar su estado anímico. |
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30. Escribe aquí tu pregunta y envíasela al experto.
Tengo 50 años , soy divorciada y me sientodeprimida ¿ que hago para resolver esta situación? |
viajana |
| Usted necesita asisitir a la consulta de un profesional médico que evalúe su estado anímico. Él debe valorar la necesidad de que tome una medicación provisionalmente mientras realiza una psicoterapia la cual le ayude a salir de la situación en la que se encuentra. Paralelamente debe intentar mejorar sus relaciones sociales y asistir a actividades que le faciliten el evadirse de pensamientos negativos y conocer otras personas. Una de esas actividades, quizás la mejor, es el ejercicio físico al aire libre compartido con otras personas. |
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29. Doctor me es muy grato poder escribirle, mi pregunta es, en estos momentos me a dicho el oncologo que tengo cancer a la piel por un lunar que me salido en la nariz, quisiera saber si esto me va ocacionar lesiones a mi cerebro, muchas gracias docor.
Dios lo bendiga |
andruska |
| Estimada Andruska usted debería estar tranquila al respecto y difrutar plenamente de su vida. El melanoma que le han detectado muy probablemente estará localizado y lo han diagnosticado a tiempo al estar en sitio visible. Haga las revisiones que le recomiende su médico, déjese asesoral por él y no se preocupe por ello. |
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| 28. TENGO UN PROBLEMILLA, TENGO DE MASIADO TRABAJO,EN CASA Y ESTOY MUY AGOBIADA, CREO QUE YA, ME AFECTA FISICAMENTE. |
VIMELE |
| Efectivamente usted padece una sobrecarga por estrés que se refleja a nivel corporal y puede presentarse como dolores musculares en la espalda, dolores de cabeza y facilitar la presencia de ansiedad. A todo ello se puede sumar la propia actividad física de las tareas de la casa. Usted debería consultar con un profesional que le ayudase, aprendiendo con él técnicas para amortiguar el estrés y programar actividades de su vida diaría. |
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27. Escribe aquí tu pregunta y envíasela al experto.
Me gustaria que me informase, llevo 5 años de baja en baja no levanto caeza, pongo todo mi enteres en superarme y ver la parte positiva pero de vez en uando tengo una recaida a veces creo que tengo depresion pero me digo ami misma que no tengo que dejar que este bache pueda conmigo yo puedo con todo esto pero sinceramente me esta costando mucho le agradecria que me asesorara gracias.Estoy operada de un hombro en 3 años 2 veces y padecco de bursitis en una caderea. |
mariangeles7 |
| Es probable que su estado de ánimo esté bajo y que necesite ser atendida por su médico de cabecera para que prescriba la medicación adecuada. Usted no necesita estar "aguantando" sintiéndose mal, ya que existen medicaciones modernas sin efectos secundarios que pueden mejorar enormemente su calidad de vida, incluso mejorar sus dolores de hombro y cadera. |
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| 26. Hola Dr., no se lo que es la sofrologia, pero loconecto con el dolor. Es asi? Me esplico..desde hace 6 años tengo dolores por todo el cuerpo, mucho cansancio, se me inflaman las articulaciones, tanto que no puede moverme y no salgo de la cam.Me diagnosticaron impedimiento de colunna y artrosis. Vivo sola y no se que hacer. Solo tengo 60 años y quiero vivir, no estar todo el dia en una cama. Que debo hacer? Donde pedir ayuda? Tengo una discapacidad del 67%. Gracia antecipadas. Estela |
titina49 |
| La "conexión" que pueda tener la sofrología con el dolor es la de poder aliviarlo. Con la práctica de las técnicas sofrológicas se pueden disminuir las emociones negativas tales como la ansiedad, la tristeza, el estrés negativo y el enfado, mejorando con ello el dolor. Al mejorar el dolor uno puede sentirse mejor a pesar de las dificultades físicas que se padecen. Un saludo. |
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| 25. Los depistes tales como olvidar el nombre de una derteminada cosa o persona durante una conversación y tener dificultad para arrancar con ese nombre ¿ son sintomas de un posible alzheimer? |
castel |
| Los despistes a los que usted se refiere son frecuentes cuando no se presta atención en el momento en el que a uno le dicen el nombre. Está bien ir a un reconocimiento neurológico a partir de los 50 años, siempre con la idea de prevenir y nunca de pensar en grandes patologías. El ejercicio físico ha demostrado ser un enérgico potenciador de la memoria. Un saludo |
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| 24. Dr. tengo 64 años y mi esposo fallecio en octiubre, mi padre el 11- 01, mi madre de 90 años esta postrada con alhzeimer y yo soy quien la atiendo, hay momentos que la depresion y la soledad me abruman, no puedo salir a distraerme, ni tengo casi tiempo para hacer las labores que me gustan y distraen, mis dos hijos estan sumamente ocupados y no me visitan. Y yo trato de no pedir mucho poe que si no me pueden prestar atencion me siento muy dolida. Estaba acudiendo hace años a la sicologa pero me doy cuenta que no me sirve, creo seria mejor grupos de ayuda, pero no puedo acudir, me siento mal porque todo el tiempo pienso que cuando mi madre no este sera mi momento y es como si quisiera que ya se fuese, es muy feo este sentimiento. Le rogaria contestacion atte. n-s.m. |
n.s.m. |
| El cuidado de la persona que cuida es fundamental para poder atender a una persona con incapacidad por la edad. La falta de apoyo hace que usted no pueda llevar el peso de ese cuidado y debería pedir ayuda externa. Sus hijos, si por su trabajo y ocupaciones no pueden visitarla, a lo mejor pueden aportar económicamente su apoyo facilitando el poder contratar a alguien que le ayude en casa o le haga compañía en la asistencia a su madre. Otra solución, muy recomendable en su estado, es ingresar a su madre en un centro en el que pueda ser atendida por profesionales, al menos hasta que usted consiga recuperarse anímicamente. Mientras se recupera usted, podría visitar a su madre frecuentemente y disfrutar de la compañía mutuamente. |
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23. Hola Dr. Alonso
Tengo arritmias (ya se me han mejorado).
Despues de ir a dos cardiologos y a la sala de urgencias de un hospital cercano a mi casa, sin que encontraran nada, un cardiologo me diagnosticó, ataques de pánico. Me regresé a mi casa inconforme pues no se me ocurría a qué le podía tener tanto pánico para que el corazón se me quisiera salir.
Ahora creo que el doctor que me atendió no estaba errado. Tengo las arritmias cuando me quedo sola en mi recámara en mi casa.
Cree que puedo hacer algo al respecto? El doctor me recetó un fármaco que cuando leí para lo que servía decía que para esquizofrenia, entre otros y solo lo tomé dos días. Me ayuda respirar profundamente. Me ayuda muchísimo.
Le agradezco cualquier información.
Saludos
Malena (Vivo en Panamá)
malena20072007@hotmail.com |
malena2009 |
| Efectivamente su doctor estaba en lo cierto y es probable que le aparezcan taquicardias (El corazón late rápido). Su corazón se acelera al estar en su casa y posiblemente en otras situaciones diferentes. Ya hemos hablado que los problemas de ansiedad se pueden y deben intentar solucionar con algo más que con medicación, ya que ésta sólo consigue aliviar momentáneamente los síntomas, pero no la causa. Usted debería ponerse en contacto con un médico o piscólogo que le informen acerca de su problema y le enseñen técnicas con las que poder superar su ansiedad, Seguro que lo podrá conseguir, |
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22. Dr. Mario Alonso,
Mi hijo tiene espina bífica y me gustaría que si puede me dijese que tipo de colchón seria bueno para evitar un poco el dolor de espalda que tiene.
También le digo que hace mucho spining y yo creo que ese tipo de deporte no es lo mejor. A veces se toma dos o tres antinflamatorio al día y no se le quita el dolor. Quizá con un colchón un poco específico le ayudaría un poco ¿no? Espero su pronta contestación. Un saludo y muchas gracias. |
Diky |
| Su hijo debe ser evaluado adecuadamente por el traumatólogo y neurólogo que serán los que mejor le recomienden acerca de las medidas higiénicas y de ejercicio que le convienen. En principio, el colchón no debería ser extremadamente duro y no debería realizar ejercicios tan enérgicos como el que hace. Sería más recomendable la natación y/o gimnasias suaves. |
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| 21. TENGO UN HIJO QUE TIENE PROBLEMAS CON EL ALCOHOL, TIENE 20 AÑOS, ESTUDIA EN LA UNIVERSIDAD Y ME PREOCUPA MUCHO, NO DEJO DE PENSAR EN ESE PROBLEMA.....SE ME HA CONVERTIDO COMO EN UNA OBSESION ESE PENSAMIENTO Y ME SIENTO DEPRIMIDA...QUE PUEDO HACER? |
magdalena50 |
| Necesita acompañar a su hijo a un especialista que le informe y le haga tomar consciencia de su problema, adoptando con ello una actitud activa en el tratamiento. Usted mejorará posiblemente al ir mejorando él. |
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20. Dr. Mario Alonso: Por favor quiero hacerle una pregunta y es la siguiente:
Mi señora tiene 64 años y poco a poco ,veo como se va doblando hacia delante, -como si pareciese una algarroba, Por favor, ¿Qué solución tiene esta enfermedad?.
Un saludo
Gorullo
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gorullo |
| La solución viene desde la rehabilitación y la práctica regular de determinados ejercicios que rehabiliten el trabajo de los músculos de la espalda. Para ello debe dirigirse a su médico de cabecera que le indicará adecuadamente después de hacerle las pruebas necesarias. |
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19. Buenos día don Mario, desde siempre he experimentado inquietud por estados de conciencia "especiales", y, como no comprendo bien diferencias entre distintos estados, me atrevo a preguntarle en este interesante foro:
Es lo mismo relajación profunda, estados meditativos, estado sofrónico e hipnosis?, pues la verdad es que tras leer y experimentar a mi nivel y manera, no acabo de percibir con claridad los distintos estados, más bien considero que se llega a algunos si reunes determinadas características de personalidad, pienso... |
Teresa2 |
| La meditación es una práctica que busca principalmente vaciar la mente de contenidos. El estado meditativo sería el que acontece durante dicha práctica. La forma más utilizada para vaciar la mente es intentar dirigir y mantener la atención en un objeto de meditación; Este objeto puede ser el propio cuerpo o la propia respiración.
El nivel sofroliminal, es un nivel de consciencia relajado que se consigue por el mero hecho de cerrar los ojos y aflojar los músculos; La persona permanece plenamente consciente, atento y concentrado en el trabajo que el mismo dirige y realiza.
La relajación supone un estado fisiológico en el que los músculos relajados pueden facilitar una quietud mental profunda, con vivencia de tranquilidad y sosiego interno. La relajación acompaña los dos procesos anteriores; en la meditación puede aparecer de forma pasiva, en el entrenamiento sofrónico es activa y dirigida por la propia persona que entrena.
La hipnosis es un estado alterado de consciencia normalmente inducido por otra persona en la que se utiliza la sugestión para inducir el proceso. No necesariamente se está relajado dependiendo de las órdenes impuestas por el hipnotizador. Si la hipnosis es superficial puede asemejarse al estado de relajación. Si el nivel hipnótico es profundo, la persona no discierne la realidad, sino que le es impuesta por el hipnotizador, la que él quiere en ese momento.
La autohipnosis puede suponer un estado parecido al de relajación profunda si se enseña con ese propósito.
No todo el mundo puede ser hipnotizado, sin embargo, todas las personas pueden meditar, sofronizarse y relajarse, necesitando únicamente del tiempo necesario para aprender a hacerlo.
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| 18. Tengo hipotiroidismo ,por el cual recibo tratamiento, esta afección de las tiroides tambien produce ansiedad y depresiones como el contrario , hipertiroidismo ?, le agradezco la información .Saludos |
tramonto |
| El HIPOtiroidismo puede cursar con depresión y ansiedad. El tratamiento hormonal es imprescindilble para conseguir la recuperación. En ocasiones la depresión necesita además de una medicación adecuada y los problemas de ansiedad de una terapia con un especialista médico o psicólogo. |
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| 17. tengo problemas en casa, duermo poco y mal, estoy tomando tratamiento pero ya no me hace efecto, que mas puedo hacer por poder descansar |
Gio-2406 |
| El no dormir bien no es una enfermedad en sí mismo, si no un síntoma de que algo no funciona bien en el ámbito psicosomático de la persona. Los problemas de ansiedad, disestrés y del estado de ánimo son las principales causas del insomnio. Creo necesita la ayuda de un especialista que conozca las varibles de sus problemas familiares y pueda asesorarle, Probablemente se necesitaría llevar a cabo una terapia familiar o al menos individual, si la primera no fuese posible. |
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| 16. me acabo de separar, y siento mucho la soledad, hay alguna fórmula para sentirme bien conmigo misma y no necesitar a nadie....? bluemoon |
bluemoon |
| La separación conlleva necesariamente un periodo de adaptación a la nueva situación y puede acompañarse de tristeza. En su situación debe realizar, aunque al principio le cueste, actividades diversas ( Aire libre, lúdicas, deportivas,...) con amigos y familiares, ello le permitirá después poder disfrutar más de esos periodos de tiempo necesarios en soledad que le hacen a uno, poco a poco, sentirse más autosuficiente. Ha de pasar el tiempo para poder valorar realmente la situación y con ello la posiblidad de conocer a otras personas. |
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